Un accidente, una pérdida brusca, una situación de violencia o años de relaciones que hicieron daño pueden quedarse grabados. Aunque haya pasado tiempo, el recuerdo vuelve, el cuerpo reacciona y cuesta seguir adelante.
Qué miramos juntos
- Qué ocurrió, en la medida en que quieras contarlo y sin prisas.
- Cómo te afecta hoy: recuerdos, sueño, sobresaltos, cosas que evitas.
- Si estás en un momento adecuado para trabajarlo o conviene preparar antes el terreno.
Cómo trabajo
Soy terapeuta EMDR. Es un abordaje para trabajar recuerdos que siguen perturbando, siempre dentro de un plan de terapia y con una preparación previa. Antes de empezar te explico en qué consiste y decides tú.
Conviene saber
EMDR no se aplica en la primera sesión ni a todo el mundo. Si no es lo indicado para ti en ese momento, te lo diré y buscaremos otra forma de trabajar.
Señales de que algo sigue pesando
- Recuerdos que vuelven sin querer, o pesadillas.
- Sobresaltos y sensación de alerta constante.
- Evitar sitios, personas o conversaciones que lo recuerdan.
- Sentirte desconectado, como si lo vivieras desde fuera.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que contar lo que pasó con detalle?
No. Lo cuentas en la medida en que quieras y cuando estés preparado.
¿Siempre se trabaja con EMDR?
No. Depende de lo que te pasa y de cómo estés. A veces se empieza por otras herramientas y EMDR llega después, o no hace falta.